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眠い/54.3kg

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    連休明けの今日は当初の予定では少ない仕事量の筈だったのですが、前倒しで進められる状況になったので定時までみっちりやったので消費カロリーもなかなか多いです。

    夕飯後買い出しがてらウォーキングしてたんですけど若干左膝に違和感を感じたので徒歩移動レベルに落として歩きました。

    なので筋トレは腕中心に。ワイドスクワットは特に異変を感じる事なくできました〜。




    今日は消費カロリー多めなので炭水化物も気持ち普段より摂りました〜。


    駄目だ、眠くなってきた。。。
    寝ます!!




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      • 2020.01.21 Tuesday
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