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私は何度でも繰り返す/55.0kg

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    なんかこんな流れ記憶にあるなと記録を遡って調べたら、ちょうど一ヶ月前の今頃も日曜にやらかして月曜に体重爆して55kgという数字を叩き出していました。


    ホンット懲りねぇな。。。

    おそらく水分がメインだとは思うんで現在ルイボスティーをお風呂に持ち込んで長風呂中です。

    雨の為ウォーキングは無し、筋トレのみ実行。




    朝と昼はまだお腹がそこまで空かなかったので控えめにしました。

    午後の休憩あたりからようやく胃が活動的になってきた感覚があり、お昼に食べたバナナの半分を間食。

    夕飯は糖質40%オフうどん麺の半玉を使用したチゲうどんメインです。

    朝昼控えたせいで圧倒的にたんぱく質の摂取量が少なかったので、半玉にした分鳥胸をガッツリ食べました。(流石に今日は皮ナシで)
    最初は100g食べたんですが、計算したらたんぱく質が一日トータル50gちょいだったんで、明日用に残した鳥胸を追加で50g食べたり作り置きおかずを足したりして摂取カロリー1350kcalです。


    ◆◆◆


    昨夜はダラ食いした上に就寝時間も遅かったりと(3時近かった。。。)ダメダメでした。

    なので今夜は家事を普段以上にほっぽらかしていつもより2時間早くお風呂へ。

    ちなみに、お風呂前の体重56.4kg\(^o^)/



    お、おかしい。。。

    いや、おかしくはないんだろうけど気持ち的にはついおかしいと呟いてしまう。。。

    朝昼かなり控えめだったし、お通じもあったというのにこの体重って。。。


    ま、まあまあ!!


    クサクサせずに平常運転を再開するのみです!

    そういや生理が遅れている〜。

    あんなにきっちり来ていたというのに、四十路になったら乱れ気味になってしまった。。。



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      • 2018.04.26 Thursday
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      • 23:16
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