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お汁粉1杯に翻弄される/53.5kg

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    ウォーキングと筋トレ実行〜。

    とっとと寝るつもりが常備菜作りをしていたらあっという間に日付変更してました。。。




    昨夜仕込んだホエー使用のちぎりパンは微妙に失敗した気がしますが(膨らみが悪かったのはドライイーストが古かったせいかな…)味は美味しかったです。また近々パン作りはリベンジしたいところ。

    お昼は休憩がちょっと削られてしまったのでこんな時の為のカップヌードルnice。
    餃子食べたい病を再び発症。たまたま買っておいたチーズ餃子を焼きました。カロリー計算したらあまりにも昼の摂取カロリーが少なすぎたので(400kcal以下だった)ざらめ煎餅を追加。


    完全に失念してましたが、今日は鏡開きという事で職場で振る舞われたお汁粉をありがたく休憩時に食べました。

    少なめ・お餅1個で盛ってもらったんですけど、もーおかわりしたくてしたくて。


    でもお汁粉のカロリー&糖質、かなり高いんですよね。

    初詣の時、神社でつきたてお餅入りのお汁粉をペロっと食べましたが、帰宅してカロリー調べて愕然としましたもの。

    そういや去年の正月休みはかなりお汁粉食べた気が。体重の増加っぷりも凄まじかった。。。

    なので、1杯美味しく食べたんだからおしまい!!と、おかわりは我慢したんですけど、このお汁粉分のカロリーを考慮して夕飯はご飯少し使ってカレードリアにする予定でしたが今日のところは止めといて野菜のカレーチーズ焼きにしました。まあカレーはおかわりしたんですけど。

    正月休みでこさえたカロリー負債やら明後日に控えてる新年会やらがなければ予定通り米使用のカレードリアを食べてましたが、今はちょっと我慢の時。

    とか言って空腹に耐えられず、冷凍庫で埋もれていたバナナおからお焼きを間食しましたけども!

    は〜今朝は早起きしたから眠い!!!
    寝ます!!!




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      • 2018.07.22 Sunday
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