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ゴミ拾いウォーキングイベントに参加してきた/55.2kg

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    今日は地元のウォーキングイベントに参加してきました〜。旦那と息子も誘ったんですが、華麗に拒否られたのでぼっち参加\(^o^)/

    6kmのコースを選んだのですが、スタート地点まで自宅から約1.5km、ゴール地点から自宅まで約1kmなんで合計9km弱歩きましたがわりと余裕でした。


    私、歩くのは苦じゃないのでとても楽しかったです!!来年も参加したい〜!!


    ゴミ拾いウォーキングだったので配布されたゴミ袋片手に歩いたんですが、吸殻が多いのなんの。私自身喫煙者なんですが、同じ喫煙者として恥ずかしい。。。煙草のポイ捨てはアカンやろ。。。

    ゴール地点で物産展的なイベントもやっていたので息子と旦那とはそこで合流してお昼がてら屋台であれこれ食べました〜。

    夜はマラソン大会前の息子に付き合ってスロージョグ。息子はこないだまでマイコプラズマだったんで「俺、病み上がりだから順位めっちゃ下だろうなぁ〜」とぼやいてましたが、毎回股擦れに泣きながら最下位だった私からしたら病み上がりを理由にマラソン大会なんて棄権します。




    朝はウォーキングイベント参加前に受付付近でモーニングでも食べようかと思ってたんですが、空腹に耐えられず自宅でしっかり食べました。

    あとはウォーキングコース途中で貰った玉こんにゃく食べたりゴールして貰ったお菓子をつまんだり、物産展の屋台であれこれ食べたり。

    帰宅してからたんぱく質足りてないかな〜と思ってザバスのミルクプロテイン飲んだり。

    夕飯は山本ゆりさんレシピの鶏ごぼう飯〜!!これまた安定して美味しくてね。ゆりさんのレシピははずれがないです。


    ◆◆◆


    物産展の中で無料の骨密度検査ブースがあったんでやってみたら年相応という結果だったんですよ。

    で、看護師さんからアドバイスとかしてもらえたんですがどうも私日光不足っぽいです。。。

    確かに日中は社内にいるし、自宅から職場までは徒歩通勤なんですが5分弱の超近距離。

    で、大体週6勤務でフルタイムとなると、仕事の日は日を浴びる時間なんてものの10分位なんですよね。。。

    で、私白髪がものすごく多いんですけど、白髪も日光不足が一因だったりするようで。。。

    これから朝はベランダで日光浴してから出勤しようかしら。。。



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      • 2019.12.15 Sunday
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