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今夜も筋トレ無し〜/57.0kg

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    昨日のバリウム検査のせいでお腹パンパンでお通じの気配もなく、市販の下剤買うべきかとオロオロしましたが、なんとか朝食後に開通しました。まだなんとなくお腹が張っている感じですが、とりあえず一安心。

    残業でした〜\(^o^)/

    今日は給料日だったので、夕飯後にウォーキングがてらATM行ったりスーパー行ったんですが、完全に出遅れた模様で陳列棚がスッッッカスカでした。

    今夜も筋トレ無し。

    日・月と連休の予定だったんですが、台風の影響で土・日連休で月曜出勤に変更になりそうです。土曜の夜に予定されていた同僚との飲み会はすでに中止になりました〜。

    連休中に筋トレやるかな。。。




    生協でラケルパンを買いました〜。

    久々に食べたけどやっぱり美味しい〜!!

    お昼はレンチン鮭レタス炒飯。

    米270g鮭65g卵1個にレタス2〜3枚で作って旦那と私の二人分。私のは総重量160gでした。

    夕飯は揚げ物の気分だったので残業後の疲れた身体に鞭打って軟骨唐揚げ。

    食後にアイスの牧場しぼり4分の1。

    揚げ物効果なのか、普段なら小腹が空く時間でも今夜はまったく平気です。

    単純に結構な量軟骨唐揚げ食べたせいだと思いますが。。。



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      • 2020.07.13 Monday
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