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いやいや流石にこの数値はヤバい/57.3kg

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    あらっ、なかなかの数値だわぁ。。。(震)

    今日は仕事中あまり動かなかったのでウォーキングとスロージョグ実行。

    スーパー寄ってたら雨に降られて暫し雨宿りしてたら帰宅が遅くなってしまったので筋トレは少なめ。



    昨夜の月見バーガー効果なのか朝は普段に比べてお腹が空いていないのに甘いもの食べたくてフレンチトーストを主食に。更に食後にお菓子。(こないだの高尾山土産)

    これは食欲がバグったかしら???このまま食欲が暴走したらどうしようと若干不安でしたがお昼頃には落ち着きました。

    今日は朝からあまり動かない仕事内容だったのでお腹の空きもそこまでではなかったのでお昼は気持ち軽め。

    夕飯はほっけ焼きました。可食部200g。

    記録してませんが、さっきむね肉をレンチンしてほぐしている最中に摘み食いしました。たぶん40g位。

    最近、日付が変わる前に就寝できていたのですが今夜は無理そうです。でもなるはやで寝ます!!



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      • 2019.10.21 Monday
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