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睡眠をすぐ疎かにしてしまう/54.5kg

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    今週は結構仕事が楽なのでたぶん残業無しでいけそうです〜今日も定時!!

    夕飯後に買い出しウォーキングと筋トレ実行。




    昨日ローストポークを作ったんで今日は手抜きして三食ローストポーク〜。


    夕飯後、ウォーキングと筋トレやったらどうにも小腹が空いたのでお風呂前にプロテイン間食〜。

    日付が変わる前に布団に入るつもりでしたがあと10分しかない\(^o^)/

    12時半就寝目指そう。。。




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      • 2019.04.22 Monday
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