ダイエット坂

今日は日曜、仕事休み！！って事で息子の習い事の隙に、初めて午前中の市営ジムに行ってきました。

私の市営ジム出没時間帯の20時〜22時って、マッチョ15人女性1人(ワイだけ)という、とても偏った面子なんですが、日曜昼間のジムは老若男女問わず人が溢れてました。

ランニングマシンが空かなかったので筋トレとエアロバイク30分。今日はプルダウンマシンのやり方を教えてもらいました。またフォームとかコツを調べねば。

ちょっと今日は食べ過ぎたので夜にジョグっときました。


朝食後、市営ジムで2時間程滞在し、売店で売っていたスモークチキンを間食。

お昼はパスタ。麺は80gです。自宅でパスタ食べるの久々な気が。昼食後、ここ数日寝不足だったせいか爆睡。3時間も昼寝してしまいました。

夜はカレーをおかわりしましたよ。。。

◆◆◆

市営ジムに体組成計が設置されているので、先日測定しました！いつでも測定できるのですが、プリントアウトは月初めの5日間のみ。


2ヶ月前にインボディ測定した際まさかの体脂肪率15.7%という数値だったんですが、やはりあれは何かの間違いですね。

この数字が妥当だと思います！！

この標準ってのは美容体重ではなく、いわゆる「あれっ…やっと標準体重になったのに想像してたより太い…だと…？」ていうやつですね。

私、ダイエット開始して73.3kgから58kgにようやく到達した時に「まだまだ全然太いじゃねーか!!!(怒怒怒)」と憤りすら感じましたよ。長いこと標準体重から遠ざかっていた私は標準体重に過度な期待をしていたのです。。。


で、一応体重その他の各項目の数値は標準より下回っております。


ただ足の脂肪率が飛び抜けて高い。

やっぱり足！！！
ずっっっと極太足に悩んでるんですもの！！！
何故足の脂肪が胸に付かなかった！！？？

でもまぁ、数値的にはまずまずバランス良いんじゃないかな。足以外…。(それはバランスが良いと言わない…)




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