7月1日、全身写真撮ってサイズ測定してみた/55.0kg

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    寝たのが遅かったんですが、空腹で早起きできたのでパン屋へ朝食用のパンを買いにウォーキング実行。


    朝食を済ませた後はビッグサイトへ。入場開始までの待機場所がクソ暑くて熱中症になるかと。。。日傘とか飲み物は用意してましたが、しんどかった。。。

    夜に再びウォーキングと筋トレやるつもりでしたがクタクタに疲れてたし、夕飯のしゃぶしゃぶ食べ放題でお腹一杯だったので今夜はナシナシ〜。

    ビッグサイトで結構歩いたので、帰宅してからはほぼ動いていませんが消費カロリー2100kcal。




    朝はパン屋さんのサンドイッチに冷蔵庫内のおかずあれこれ。

    お昼はビッグサイト近くのモスバーガーで食べました。ずっと食べたいな〜と思っていたものの、タイミングがなかったので。

    ビッグサイト内を歩いて結構疲れていたのと消費カロリーもこの時点で1200kcalだったのでバーガーにオニポテセットで食べました〜!!

    夜のしゃぶしゃぶ食べ放題を最優先事項にしたので、日中お出かけ先でアイスとかケーキとかフラペチーノとか食べたくなりましたが今日のところは我慢。お昼にモスも食べたし。

    で、夕飯のしゃぶしゃぶ食べ放題ですがしゃぶ葉に行ったんですよ。

    いつもはなんだかんだで家族が持ってきたポテトとか唐揚げ、ソフトクリームを味見のつもりがだらだらちょこちょこつまんだり自分でも少しだけ〜なんて取ってきたりしてたんですが、今回はきっちり唐揚げ1個ポテト2本ソフトクリーム2口で止めました。

    あとはひたすら肉と野菜。
    ガツガツいかずにゆっくりめで食べていたつもりでいましたよ。

    そろそろ腹八分目かな〜止めようかな〜と引き際を考えていたら急にズッシーンとお腹が重く感じて。

    ゴボウ抜きで腹十二分目までいきましたね。。。

    なので、自分としては食べ過ぎたつもりは無かったんですけど、実際は食べ過ぎてました\(^o^)/

    うう〜ん、食べる量の調整ってのをきちんと身に付けないとこの先苦労すると思うので、上手くいかずに食べ過ぎる確率今のところ90%なんですが、めけずにトライしていきます。。。



    ◆◆◆


    ではでは、月初恒例の全身写真とサイズ測定です〜。




    下半身のどっしりさがもう。。。逞しすぎる。。。




    とりあえず今夜は買ってきた本をもう少し読みたいのでこの辺で!!




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