8月1日、全身写真撮ってサイズ測定してみた/56.1kg

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    定時!!

    やった〜久々に定時で帰れました〜!!!

    なのでこれまた久々にウォーキング実行。

    ウォーキング中にちょいと寄り道してサクッと1パチやってペロッと負けましたが心穏やかです。



    こないだ、糖質制限ダイエットをしている肉女子会メンバーからキッコーマンの豆乳おからパウダーがきめ細かくて良いと聞いてたんですが、たまたまスーパーで見かけたので購入して早速使用。

    確かにもっちりな仕上がり〜!!

    私も以前、ダイエット初期にしていた緩い糖質制限中に通販でユウテックのおからパウダー1kgを購入した事がありますが、キッコーマンのほうが豆っぽさが薄い気がします。(私はどっちも好きです)

    多いかな〜と思って半分だけ食べたんですが足りなくて半分の半分を追加。残りは更に半分にして仕事の休憩中に間食しました。(半分使いすぎ)

    夕飯は枝豆とドラゴンフルーツを主食代わり〜。

    まだドラゴンフルーツもう1個あるので明日も食べよう〜!!


    ◆◆◆


    ではでは月初恒例、全身写真とサイズ測定です。


    数日前に57kg台になったり腰を痛めたり残業が続いたりでかなりメンタルやられてたんですよね〜。

    ほら、私意外と繊細だから。。。(図太いでお馴染み)

    まあそんなこんなで、ちょっと今朝は写真撮るの見送ろうかとも思ったんですけれども。

    でもよくよく考えたら単なる記録なわけで、別に何かのコンテストに出すとかでもないし何を自意識過剰になる必要があるのか??と冷静になれたのでいつも通りサイズ測定をして、夏休み中で若干起床時間が遅くなりつつある息子を叩き起こし撮ってもらいました〜。


    結果、大して先月と変わってないという。



    ただ、確かに先月とはさほど変わってないんですが6月と比べると体重は2kg増えてるし見た目も筋肉が増えました!、て感じでもないんですよね〜。

    う〜ん、はてさて。


    筋トレを続けつつ減量モードに入ります!と先月書いた気がしますが、減量モードどころか後半は残業続きで腰を痛めて筋トレお休みからの外食連チャン\(^o^)/

    とりあえずむやみに筋トレ頑張ろうとか食事制限しようとかせずにやりたかったら運動する、食欲無かったら控えめに、お腹空いたら普通に食べるという感じで自分を追い込まないように過ごしてみます〜。


    来週は夏休みもあるし(たぶん4日間位休めそうです!!毎年夏休みは3日間だったからハッピー
    !!)とにかくここは大きくやらかさないように軽傷で済ませるのを目標にします!!




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