寝てばかりのポンコツ主婦/53.9kg

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    び、びびびびっくりする位寝まくった一日でした。

    朝こそ6時に起きてウォーキングがてらパン屋さんへ行ったものの、帰宅して朝食後3時間寝て、昼食後も3時間寝てました。。。

    何も予定の無い久々の休日、掃除とか片付け頑張るぞ☆って思ってましたけど何一つ頑張ってません。

    いやー、自分のダメ主婦っぷりにゲンナリなんですが眠かったものは仕方無い。

    寝てばっかりだったので消費カロリーが少なくて。夜7時の時点で1500kcal程でした\(^o^)/

    なので焼け石に水ですが筋トレとその場スロージョグ実行〜。




    休日は仕事の日に比べると消費カロリーが少ないので、なるべく意識して動くか食事内容を普段より控えめに磨るようにしています。

    まあ今日はほぼ寝て過ごしましたけど。


    お昼のおっきりこみうどんはこないだ登山の帰りに買った物です。味噌味にしたし南瓜も入れたんでほうとうに近いような。。。

    昼食後、我ながらなんですがまた寝るような気がしていたので息子と一人前を分けて半人前で。

    案の定少し休んでから家事をするつもりが爆睡。いつの間にか夜勤の旦那が出勤していたのも気づかない位爆睡。。。

    寝てばかりでそこまでお腹は空いていなかったのですが筋トレしてから夕飯。

    たんぱく質メインで。でもズルズルダラダラ食べてしまいそうだったので、残り物のじゃがいものそぼろ煮で糖質を摂りました。

    糖質をそれなりに摂ったほうが満足してスパッと食事を終えられる気が。


    うーん、これでもう少し活動してればなかなか良い感じだったんですがねぇ。

    でもこの一週間、登山したり仕事も忙しかったしで疲れてたからそりゃ眠くもなるな!!(開き直り)

    起きてたら起きてたで結局何もせずにダラダラ間食しながらボーっとしてた気もするし。

    昼間寝すぎて今夜まともに寝られなそうですが、また睡眠不足のリズムを作らないようにせねば。



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